トレーニングの日を知りたい-こんなサイト待ってました、4月1日情報サイト

９月５日☆朝から曇りのち雨です。 今日は、朝からジムへ行きました＾＾☆追い込み時期です。背筋力もだいぶん上がってきました＾＾ バネが出てきました＾＾☆ストレッチも念入りに☆ それから ...

今日はエルザのトレーニングの日だった。 まずはじめにマットをひいておいて、マットから離れた所にエルザを呼びこみ 「マット！」と言ってマットの上に行かせるトレをした。 何回がするうちマットへ誘導しなくても自分でマットへ行くようになった。 ...

昨日はエルザのトレーニングの日だった。 トレーニングをはじめる前に先生が 「エルザ、また太ったんと違う？」と言われた。 先日はかった時には前回より1kg減だったんだけど 私につかして歩いてる時に先生が 「後ろ足の歩き方がちょっとぎこちないな。 ...

今日は、筋力トレーニングのご紹介。 私達は、週に２～３日「筋トレ」行っています。 種目は、基本的な「ウェイトトレーニング」と 「補強運動」との組み合わせ。 筋力トレーニングをすると ...

... 昨日は訓練士さんとのトレーニングの日でした。昨日のトレーニングは私がベニーをトレーニングするのでは無く、他のPWさんがベニーをトレーニングして、私も他のPWさんのパピーをトレーニングしました。 ...

す治療はないそうです。1日でいつ過食するか分からない状態です。どのようにトレーニングしていったらいいでしょうか?ちなみに、月、水、木曜日は有酸素運動(トレッドミルで50分のジョギング)の日で、火、金、土曜日はウエイト

あるが、水や牛乳に溶けにくくく味もまずいというものでした。)(2)トレーニングの日にプロテインを摂取するのはわかるのですが、休息日にもプロテインを摂取しなければならないのでしょうか。プロテインのとり過ぎは腎臓

仕事が忙しいので ジムに日曜しかいけません。週一で確実に筋肉の増量に成功している方いますか?

私は1日置きにウエイトトレーニングをしてます。脚と肩、仕事日、胸と二頭、仕事日、背と三頭、週休日、脚と肩、仕事日、という感じの繰り返しです。仕事日の日は、運動をしても軽くやる程度もしくはやらない

トレーニングの日にプロテインを摂取するのはわかるのですが、休息日にもプロテインを摂取しなければならないのでしょうか。プロテインのとり過ぎは腎臓や肝臓に負担をかけるということをこちらのサイトで拝見しました。よ